Entre várias maneiras de alinhar ou equilibrar os chakras, existe uma forma interessante de o fazer, através da visualização das cores.
Esta pratica não só dá o equilíbrio energético aos chakras, como também nos prepara para práticas de meditação.
Devemos antes, "visualizar" mentalmente a forma dos chakras, que nos ajuda bastante, no rigor de atingir o pretendido. Devemos de considerar que cada chakra tem a forma de um pequeno vórtice, e que na sua espiral, existe um "pulsar" semelhante ao movimento respiratório.
Tempo do exercicio: 15 minutos
Posição do exercício: Sentado no chão de pernas cruzadas e costas direitas; ou numa cadeira de espaldar alto e pés bem firmes no chão.
Sintonia com o acto de meditação: Fechar os olhos, relaxar; inspirando e expirando profunda e suavemente.
Repetir o ciclo de respiração mínimo 10 vezes, mas pode-se fazer quantas se entender necessário. O grande objectivo do exercício respiratório é o de libertar tensões internas.
Após o exercício de respiração, começar por mentalizar o chakra pela ordem abaixo descrita.
O exercício consta de mentalizar um fluxo de energia limpa, brilhante e energética, com a tonalidade correspondente, a entrar pelo respectivo vórtice "inundando" toda a zona circundante e interna do corpo, da respectiva cor.
Para cada chakra devemos de efectuar a mentalização de pelo menos um minuto.
1 Chakra da base da coluna
Localização: zona inferior da coluna vertebral, zona pélvica.
cor: vermelho
2 Chakra sexual
Localização: zona abdominal, logo abaixo do umbigo
cor: laranja
3 Chakra do plexo solar
Localização: entre o abdómen e o externo.
cor: amarelo
4 Chakra do coração
Localização: parte superior do peito.
cor: verde
5 Chakra da garganta
Localização: garganta.
cor: azul
6 Chakra do terceiro olho
Localização: centro da testa.
cor: anil (azul indigo)
7 Chakra da coroa
Localização: topo da cabeça
cor: violeta
Durante o processo pode-se sentir várias sensações, como o calor, leveza, frescura, pressão nas fontes ou no topo da cabeça.
Caso se comece a tossir na passagem do chakra da garganta, é sintoma que o equilíbrio está a ser reposto.
